SULAMO

Broileri-riisigratiini

Ainekset 6 annosta

285 g Mustapapu suolaliemessä

300 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

215 g Pitkäjyväinen riisi

3 dl Kuohukerma

2 rkl Juokseva rypsiöljyvalmiste

1/4 tl Mustapippuri

1 g Rakuuna kuivattu

1 tl Curryjauhe

200 g Herne-maissi-paprika

100 g Emmentaljuustoraaste

Keitä riisi, paista broilerisuikaleet ja mausta, huuhdo pavut. Sekoita kaikki ainekset voideltuun uunivuokaan ja ripottele juustoraaste päälle. Vuoka uuniin 225 asteeseen 20min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 219 kcal / 100 g

Energia 914 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 17 g / 100 g

Rasva 12,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon