Hummus

Ainekset 6 annosta

400 g Luomu kikherneet

1 Valkosipuli (4 g)

100 g Tahini

1/2 dl Sitruunan mehu, tuore

1/2 dl Oliiviöljy

Sosetta kaikki ainekset keskenään tasaiseksi massaksi. Mausta suolalla ja pippurilla sekä paprikajauheella

Energia 251 kcal / 100 g

Energia 1059 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 18,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon