Mantelijauhosämpylät

Ainekset 5 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1,5 dl Mantelijauho

2 tl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

150 g Oltermanni, kermajuusto

Vatkaa kananmunat. Sekoita kuivat aineet ja sekoita kananmunien joukkoon. Lisää juusto. Te sämpylöitä pellille ja paista uunissa 225 asteessa 10 min.

Energia 310 kcal / 100 g

Energia 1295 kJ / 100 g

Proteiini 19,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 24,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon