Kukkakaali fetapihvi

Ainekset 6 annosta

480 g Kukkakaali

4 g Valkosipulinkynsiä

45 g Sipuli, keltasipuli

100 g Salaattijuusto

60 g Kaurahiutale

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

1/2 tl Jauhettu korianteri

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

55 g Porkkanaraaste

Hienonna kukkakaali, raasta porkkana. Pilko sipulit. Yhdistä aineet ja mausta. Paista pannulla öljyssä 3-4min

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 390 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon