AG Paahdettu kukkakaali

Ainekset 2 annosta

500 g Kukkakaali, pakaste

50 g Rapsiöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

50 g Kevyempi pizzajuusto laktoositon 17%

Laita pienet kukkakaalisuupalat kulhoon, lorauta päälle öljyä, mausta suolalla ja pippurilla (curry?). Kääntele varovasti ja siirrä sitten leivinpaperin päälle uunipellille ja ripottele juustoraaste päälle. Paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes ovat osittain ruskettuneita ja rapeita. Älä polta. Lämmin lisäke tai haalea naposteltava.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 491 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 10,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon