Br prot kaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

1,5 kg Valkokaali, keräkaali

800 g Broilerin jauheliha 4%

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

60 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

2 dl Puuroriisi tumma

1 Liemikuutio kasvis (5 g)

1 dl Kookossokeri luomu

2 rkl Voi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Paistetaan ja keitetään ja uuniin laitetaan.

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 388 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon