PANNARI, VHH

Ainekset 6 annosta

250 g Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon

3 Kananmuna (180 g)

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

1 rkl Karppisokeri

2 rkl Voi, normaalisuolainen

2 dl Laktoositon kuohukerma

Sauvasekoittimella sekaisin ja vuokaan ( ei pellille ) . 225 astetta 15-20 min.

Energia 196 kcal / 100 g

Energia 812 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 16,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon