SULAMO

Keto nyytit

Ainekset 8 annosta

24 g Kesäkurpitsa, zucchini

30 g Juusto, cheddar, rasvaa 34 %

30 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

30 g Kefalograviera p.d.o kreikkalainen kova juusto

20 g Kevätsipuli

30 g Ruusukaali

30 g Peruna, paistettu

1/10 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1/10 g Mustapippuri

Höylää kesäkurpitsasta siivuja juustohöylällä 16 kpl. Valmista täyte; Pilko sipulit ja ruusukaali, raasta juusto,ja lisää peruna/bataatti, creme fraisse ja mausteet,sekoita. Laita 2 kesäkurpitsasiivua ristikkäin,lado rkl massaa keskelle,ja laita joka toinen sakara kii,asettele pellille saumapuoli alaspäin. Lisää päälle juustoa. Paista 175-200 uunissa kunnes ovat pehmeitä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 196 kcal / 100 g

Energia 821 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 15,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon