Chia-vanukas

Ainekset 1 annosta

20 g Chia-siemenet

200 g Kaurajuoma

30 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

1 Banaani, kuorittu (125 g)

100 g Marja, keskiarvo

Sekasi ja ootellaa

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 377 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,5 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon