marinoitua, kanaa, kasvispedillä Marinoitua kanaa kasvispedillä ohje salty

Marinoitua kanaa kasvispedillä

Ainekset 3 annosta

300 g Valkokaali, keräkaali
250 g Herkkusieni
100 g Paprika, keltainen
150 g Paprika, vihreä
40 g Ruohosipuli
40 g Chili punainen
20 g Basilika, tuore
300 g Broilerin sisäfilee
100 g Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy
25 g Valkosipuli
2,5 dl Kuohukerma, luomu

Marinoi kanafileet ja anna maustua muutama tunti tai yön yli. Pilko kasvikset ja laita vuodeltuun vuokaan. Mausta mielen mukaan. Lisää purkki kermaa ja kanafileet päälle. Uunissa 200 n. 30min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 143 kcal / 100 g
Energia 591 kJ / 100 g
Proteiini 5,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g
Rasva 11,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,9 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon