Vili keto siemennäkkäri vol 2

Ainekset 20 annosta

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1 dl Kurpitsansiemen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

2 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Mantelijauho

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 tl Psyllium

2 tl Jozo himalajansuola

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

3 rkl Kookosöljy

Sekoita ainekset. Anna turvota hetki. Kaulitse kahden leivinpaperin väliin. 150 astetta kunnes rapea.

Energia 506 kcal / 100 g

Energia 2118 kJ / 100 g

Proteiini 19 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 46 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon