kyssäkaalilaatikko Kyssäkaalilaatikko ohje salty

Kyssäkaalilaatikko

1 kg kyssäkaalia pilkottuna, esikeitä hetki halutessasi jos haluat siitä pehmeetä. Itse tykkään että koostumus on pureskeltava. 800 g sika-nauta jauhelihaa paistettuna. Sipulia 1 iso 152 g /maun mukaan paistettuna oliiviöljyssä 4 rkl. Mausta mieluisilla mausteilla ja suolalla. Sekoita vuokaan ja lisää päälle juustoraastetta 113 g. Ohje tehty mitä sattui kaapista löytymään ja    laskettu näiden mukaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 162 kcal / 100 g
Energia 676 kJ / 100 g
Proteiini 8,2 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g
Rasva 13 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,2 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %