Jauhelihakeitto oma (G, L, Low fodmap)

Ainekset 15 annosta

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

400 g Sika-nautajauheliha 23%

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

3 g Jauhelihamauste

2 rkl Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi

1 tl Yrttimauste valkosipulinen

1 Lihaliemikuutio (10 g)

0,5 tl Maustepippuri, jauhettu

100 g Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton

200 g Porkkana

100 g Paprika, punainen

100 g Kukkakaali

Paista jauheliha, keitä kaikki muu vedessä.

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 284 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon