SULAMO

PANNULEIPÄ KETO

Ainekset 4 annosta

1 dl Mantelijauhe

1 tl Leivinjauhe

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 rkl Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

1 rkl Seesaminsiemen kuorittu

4 Suomalainen kirsikkatomaatti (12 g)

1 rkl Psyllium ravintokuitu

2 rkl Pellavansiemen rouhe

Sekoita kuivat aineet keskenään. Vatkaa munat ja lisää ranskankerma/tuorejuusto. Kaada uunipellille Paista uunissa, kunnes saa kauniin värin 175 astetta noin 10-15 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 263 kcal / 100 g

Energia 1102 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 20,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon