Mysli

Treinerin paahdettu mysli 

•  2 dl pähkinöitä (esim. manteli, parapähkinä, saksanpähkinä)

• 5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita (itse käytin sekä isoja että pieniä hiutaleita)

• 1 dl kookoslastuja

• 1 dl sekalaisia siemeniä (esim. kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, seesaminsiemeniä, pinjansiemeniä)

• 0,5 dl chia-siemeniä

• 1 tl ceylon-kanelia

• ¼ tl merisuolaa (hienoa)

• ¾ dl kookosöljyä tai oliiviöljyä (kumman mausta tykkää enemmän)

• 1 rkl hunajaa