SULAMO

Punasteleva tipu

Ainekset 4 annosta

550 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

30 g Sipuli, keltasipuli

2 rkl Oliiviöljy

1 rkl Hunaja

65 g Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %

1/1 dl Vesi, vesijohtovesi

Ruskista kevyesti filesuikaleen pienet palat öljyssä pannulla sipulin kanssa. Mausta paprikajauheella. Huuhtele pannu vedellä ja ja kaada uuninkestävään pannuun. Lisää palasteltu vuohenjuusto, hunaja ja provencen yrttimauste. Paista uunissa 150-175 asteessa noin 40 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 152 kcal / 100 g

Energia 635 kJ / 100 g

Proteiini 18,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon