SULAMO

Perunamunakas

Ainekset 2 annosta

160 g Perunasose, kevytmaito

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

1/2 rkl Flora culinesse, laktoositon, juokseva

60 g Sipuli, keltasipuli

100 g Tomaatti

70 g Eila salaattijuusto kuutiot 9%

1/2 tl Chilijauhe

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

Pilko tomaatit ja sipulit" sekoita perunamuusi ja munat+mausteet. Paista ensin vihannekset, lisää sitten munaseos. Laita fetajuusto päälle. Anna hyytyä matalalla lämmöllä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 421 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon