SULAMO

Jauhelihakastike Maizena á la Anne

Ainekset 6 annosta

400 g Naudan paistijauheliha 8%

140 g Sipuli, keltasipuli

91 g Porkkana

1,5 rkl Rypsiöljy

5 dl Vesi, vesijohtovesi

390 g Tomaattimurska

45 g Maizena suuruste ruskea/vaalea

5 g Valkosipuli

1 Extra Lihaliemikuutio , laktoositon (10 g)

1 tl Curryjauhe

1/2 tl Mustapippuri

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista jsuheliha, kuutioidut porkkanat ja silputtu sipuli rypsiöljyssä. Lisää sekaan vesi, liemikuutio, mausteet ja tomaattimurska sekä puristettu iso valkosipulinkynsi. Kiehauta noin 5 min, ja lisää maizena hyvin sekoittaen. Suolaa maun mukaan. Anna kiehua kypsäksi noin 5-10 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 312 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon