SULAMO

Broileri-nakkikeitto á la Anne

Ainekset 12 annosta

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

1 tl Curryjauhe

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Chili punainen

1 tl Sipulijauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

10 g Valkosipuli

350 g Porkkana

179 g Lanttu

600 g Peruna, vanha, kuorittu

132 g Sipuli, keltasipuli

200 g Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo

263 g Wanhanajan nakki

410 g Broilerin ohutleike 3kpl/ 430 g

1,5 rkl Rypsiöljy

Paista lihat ja nakit rypsiöljytilkassa. Pilko kasvikset isoon 4 litran kattilaan, lisää vesi ja mausteet, suolaa maun mukaan sekä kypsät lihat. Keitä noin 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 58 kcal / 100 g

Energia 243 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon