SULAMO

Kaali/kesäkurpitsa hirven jauheliha laatikko

Ainekset 6 annosta

700 g Punakaali

400 g Kesäkurpitsa, zucchini

150 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

600 g Nauta-Sika Jauheliha 20%

250 g Koskenlaskija ruoka chili

2,5 dl Kuohukerma, luomu

2 tl Himalajan suola + jodi

Ruskista sipulit ja jauheliha ja mausta. Sama pilkotulle kesäkurpitsalle ja kaalille. Kaada vuokaan kaikki sekaisin. Lisää kerma ja Koskenlaskija. Päälle juustoraaste. Uunissa n. 40min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 574 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 11,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon