Välimeren couscous

Ainekset 8 annosta

210 g Couscous

3 dl Vesi, vesijohtovesi

28 g Fond "du chef" vegetable

150 g Herkkusieni

100 g Paprika, punainen

2 Porkkana (130 g)

3 rkl Keiju rypsiöljy

240 g Nyhtökaura Tomaatti

120 g Kivetön vihreä oliivi Luomu

250 g Miniluumutomaatti espanjalainen

20 g Basilika, tuore

Silppua ja paista kasvikset. Sekoita couscoussiin.

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 524 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,1 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon