SULAMO

Quinoa-lihapullat tomaattikaastikkeessa LP

Ainekset 10 annosta

169 g Quinoa, kvinoa

14 g Psyllium ravintokuitu

16 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

600 g Vesi, vesijohtovesi

27 g Paprikajauhe

16 g Valkosipulijauhe

17 g Sipulijauhe

1 g Cayennepippuri

1 g Mustapippuri

1 g Nokkonen

1 g Kuivattu persilja

3 g Basilika, kuivattu

4 g Pizzamauste

240 g Kananmuna, kuoreton

700 g Sika-nautajauheliha 23%

750 g Kunnon sika-nauta jauheliha

1 g Lipstikka, liperi

700 g Sauce for bolognese basilica luomu

700 g Sauce for bolognese classico luomu

100 g Vesi, vesijohtovesi

Quinoa ja psyllium kulhoon ja vesi päälle, sekoita ja anna turvota sillä aikaa kun heittelet mausteet sekaan. Päällimmäiseksi munat, sekoita hyvin, vaikka kierrevatkaimella. Lopuksi jauheliha. Pyörittele pikkuisiksi palloiksi uunipellille ja kypsennä 225 astetta n. 20 min. Kippaa sitten kattilaan ja perään tomaattikastikkeet. Huuhtele purkit vielä vedellä ja lisää vettä jos näyttää liian tuhdilta. Hauduta miedolla lämmöllä n. 30 min. Hauduttamisen aikana pullat vielä imevät nestettä, joten lisää tarvittaessa vettä hauduttamisen aikana.

Me syötiin keitettyjen perunoiden kanssa.

Eikä muuten sisällä lisäaineitakaan kunhan katsoo, että mausteissa ei ole mitään arominvahventeita tai muuta ylimääräistä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 170 kcal / 100 g

Energia 713 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 11,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 86 %

Liity Sulamoon