SULAMO

Sämpylä

Ainekset 12 annosta

5 rkl Turkkilainen jogurtti

5 Kanamuna (300 g)

5 tl Psylliumkuitujauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

4 dl Mantelijauhe

3 dl Emmental-mozzarella juustoraaste

1,5 tl Leivinjauhe

Sekoita munat, suola, psyllium, turkkilainen jogurtti, turvota hetki. Lisää mantelijauhoa, leivinjauhe ja juustoraaste. Paista voidellussa muffinivuuassa 200/20min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 266 kcal / 100 g

Energia 1106 kJ / 100 g

Proteiini 17,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 20,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon