Marokkolainen kanapata (kurpitsa, sipuli, mausteet)

Ainekset 8 annosta

666 g Broilerin fileepihvi

3 rkl Oliiviöljy

2 Sipuli, keltasipuli (400 g)

130 g Tomaatti

100 g Inkivääri, juurakko, raaka

3 Valkosipuli (12 g)

1 rkl Juustokumina jeera

3 tl Jauhettu korianteri

1 rkl Kaneli

1,8 kg Myskikurpitsa

23 g Kanafondi

600 g Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Sokeri

2 rkl Punaviinietikka

100 g Kuivatut karpalot, Rainbow

https://www.bbcgoodfood.com/recipes/2468641/moroccan-chicken-onepot

Huom! Varo ettei pala pohjaan loppuvaiheessa.

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 280 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,4 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon