SULAMO

Ketoilijan omenapaistos, Paulanketoblogi.

Ainekset 1 annosta

2 rkl Voi

1 rkl Mantelijauho

1 rkl Mantelirouhe

1 tl Luomu kookoshiutale

2 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

2 rkl Mascarpone 250g

1/2 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

1/2 tl Kaneli

0,5 Omena, ulkomainen, kuorittu (58 g)

paista omena voissa, lisää kaneli, mantelijauho, mantelirouhe ja kookoshiutale ja paista kunnes on saanut väriä.tarjoa vaniljalla maustetun mascarpone-jugurttisekoituksen kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 312 kcal / 100 g

Energia 1297 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 29,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon