Kookosbroilerikeitto

Ainekset 12 annosta

620 g Bataatti, kuorittu

720 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

1/1 dl Vesi, vesijohtovesi

4 dl Kookosmaito, kookosjuoma

400 g Paprika, punainen

450 g Tomaatti

250 g Purjosipuli

3 dl Kevytmaito

2 dl Täysjyväriisi

2 Kanaliemikuutio (20 g)

Keitä bataatti ja broileri vedessä lisää kookosmaito ja muut ainekset. Mausta

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 397 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon