Rahkapannukakut

Ainekset 4 annosta

1 dl Jauho, kaurajauho

2 Banaani, kuorittu (200 g)

2 FIT, rasvaton pehmeä maitorahka (400 g)

8 Kananmuna, kuoreton (440 g)

20 g Kylmäpuristettu kookosöljy

Muussaa banaani. Sekoita aineet ja paista kookosöljyssä pannulla letuiksi. Neljä isoa annosta tai 6-8 pientä.

Energia 125 kcal / 100 g

Energia 525 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon