SULAMO

Juustoinen broileri-kasviskeitto (G, L, Low fodmap)

Ainekset 8 annosta

450 g Broilerisuikale

5 rkl Neito rypsiöljy

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Paprikajauhe

150 g Kiinankaali

1,2 l Vesi, vesijohtovesi

60 g Basmatiriisi

300 g Suikalejuurekset, pakaste

60 g Paprika, punainen

50 g Koskenlaskija, perinteinen sulatejuusto

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista kattilassa hetki broilerisuikaleita rypsiöljyssä. Lisää paloiteltu kiinankaali ja kuuma vesi. Kuumenna kiehuvaksi ja lisää riisi. Keitä nion 5 minuuttia ja lisää joukkoon palottu koskenlaskija juusto, suikalejuurekset ja paprikan palat. Keitä vielä noin 8 minuuttia. Mausta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 260 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon