Pehmeä kanakastike (Soturi)

Ainekset 4 annosta

344 g Broilerifilee, uunissa

9 g Valkosipuli

223 g Paprika, keltainen

236 g Kesäkurpitsa, zucchini

1/2 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1/2 g Mustapippuri

2 rkl Oliiviöljy

55 g Laktoositon kuohukerma

Paista kana. Lisää suola. Pilko kasvikset. Lisää kasvikset sekaan. Mausta. Lisää kerma ja hauduta 10 minuuttia.

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 488 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon