Kevyt jauhelihakastike

Ainekset 10 annosta

800 g Kevyt jauheliha, 9,5 %

800 g Tomaattimurska, polpa

50 g Purjosipuli

3 Porkkana (195 g)

1 rkl Basilika, kuivattu

1 rkl Oregano, kuivattu

5 g Valkosipuli

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

4 dl Vesi, vesijohtovesi

2 Extra Lihaliemikuutio , laktoositon (20 g)

2 tl Hunaja

1 tl Mustapippuri

2 rkl Rypsiöljy

Kuulota purjosipuli. Pausta j.liha. lisää mausteet, jauhot ja sitten tomaattimurska ja vesi sekä porkkanaraaste.

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 376 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon