SADUN Siemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 Kananmuna (60 g)

4 rkl Mantelijauhe

1 tl Merisuola, jodioimaton

Kaikki aineet sekaisin, kauli kahden leivinpaperin välissä pellin kokoiseksi, ohueksi. paista uunissa keskitasolla 200c. n.15-20min. jäähdytä.

Energia 507 kcal / 100 g

Energia 2121 kJ / 100 g

Proteiini 23,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 43,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon