SULAMO

Maa-artisokka pyre

Ainekset 4 annosta

900 g Maa-artisokka

74 g Luomu, homogenoimaton täysmaito Suomesta

6 g Oivariini, normaalisuolainen

1 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

1 tl Merisuola, jodioimaton

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä pestyt maa-artisokat kuorineen noi. 15-20 min (kypskmsi). Kaada liika vesi pois, muussaa esim tehosekoittimella. Lisää maito ja oivariini sekä suola. Nauti kalan tai sitruunakanan kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 42 kcal / 100 g

Energia 177 kJ / 100 g

Proteiini 0,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon