SULAMO

Voimapuuro

Ainekset 2 annosta

10 g Pähkinä, pekaanipähkinä

15 g Pähkinä, cashewpähkinä

5 dl Vesi, vesijohtovesi

70 g Kaurahiutale

3 g Reilu, Vehnälese

55 g Banaani, kuorittu

15 g Omenasose

Pähkinät ja 0,5 dl vettä soseeksi sauvasekoittimella. Lämmitä loput vede ja heitä sekaan pähkinäsose ja kaurahiutaleet ja vehnäleseet. Keittele vähän aikaa. Lisää soseutettu banaani ja omenasose. Keitä valmiiksi. Tarjoile vaikka banaanisiivujen tai omenasoseen kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 307 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon