Tofu-kasvispannu

Ainekset 4 annosta

250 g Tofu maustamaton EKO luomu

200 g Ruokaisat pannukasvikset

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1 tl Rapsiöljy

6 g Valkosipuli

Mausta currylla, paprikajauheella, garam masalalla, suolalla, ripauksella sitruunamehua ja mustapippurilla. Nauti esimerkiksi keitetyn riisi-ohran kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 489 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon