Pinaattiletut

Ainekset 5 annosta

30 g Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy

3,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

150 g Pinaatti, pakaste

500 g Aito kaurajuoma

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

30 g Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug

Lämmitä pinaatti astiassa mikrossa. Sekoita jauhot, öljy, maito, suola ja pinaatti kulhossa. Paista plätyt Keijussa ja tarjoile puolukkahillon kera!

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 644 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,3 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon