SULAMO

Quorn-wokki a la Tapsa

Ainekset 4 annosta

100 g Maapähkinävoi

10 g Seesamiöljy Sesame Oil

20 g Maustekastike, soijakastike

8 g Thai Kalakastike

25 g Sriracha

200 g Kokojyvänuudeli

1 rkl Rypsiöljy

400 g Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet

600 g Quorn, fileet, kuutiot, rouhe

Sekoita maapähkinävoi, seesamiöljy, soija, kalakastike ja sriracha keskenään kastikkeeksi. Wokkaa quorn ja kasvikset. Keitä nuudelit ja sekoita kaikki keskenään.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 187 kcal / 100 g

Energia 786 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,7 g / 100 g

Rasva 8,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon