SULAMO

Kauramyslisämpylä 2018-02-05

Ainekset 9 annosta

136 g Gluteeniton iso kaurahiutale

106 g Myllärin gluteeniton kauramysli

15 g Siirappi

5 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

78 g Oliiviöljy primadonna ekstra neitsytöljy

78 g Kaurajauho gluteeniton

0,5 rkl FiberHUSK

300 g Vesi, vesijohtovesi

Muutoin myslipussin ohjeen mukaan, mutta en turvottanut enkä vaivannut. Tässä vain puolikas annos. Nostelin nopeasti sekoittamisen jälkeen lusikalla kökkäreitä pellille, jotka sitten vielä muotoilin lusikan avulla. Kun levittää nopeasti, ennen kuin FiberHusk ehtii turvota, niin on helppoa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 384 kcal / 100 g

Energia 1598 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 36,5 g / 100 g

Rasva 20,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 70 %

Liity Sulamoon