Jauhelihasoijjapulla

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

2 dl Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari

2 Kananmuna (120 g)

100 g Vuohenjuusto, 12 Petits Chévres aux Herbes

100 g Maustamaton kreikkalainen jogurtti, rasvaa 2%

1 dl Soijarouhe, vaalea tai tumma

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

sekottel ja paista

Energia 157 kcal / 100 g

Energia 661 kJ / 100 g

Proteiini 13,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 6,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon