Nopeat aamiaissämpylät

Ainekset 16 annosta

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Rouheinen sämpyläjauho

3 dl Kaurahiutale

4 rkl Siemensekoitus

11 g Kuivahiiva

50 g Kylmäpuristettu luomu rypsiöljy

....

Energia 431 kcal / 100 g

Energia 1809 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 57,2 g / 100 g

Rasva 15,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon