Japen punainen linssikeitto broilerin jauhelihalla

Ainekset 5 annosta

300 g Broilerin jauheliha 4%

0,1 dl Inkivääri, juurakko, raaka

1 rkl Keiju rypsiöljy

400 g Tomaattimurska, Chili

600 g Kanaliemi Maggi

2 dl Linssi, punainen, kuivattu

0,5 dl Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Sokeri

Ruskista broilerin jauheliha, raasta inkivääriä 1 ruokalusikallinen ja lisää kattilaan kaikki ainekset ja keitä 25 min.

Energia 166 kcal / 100 g

Energia 697 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,8 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 16,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon