SULAMO

Pizzojen pizza

Ainekset 4 annosta

200 g Turkkilainen jogurtti

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 tl Leivinjauhe

3 tl Psyllium ravintokuitu

100 g Kermajuusto 31%

175 g Pizzasuikaleet

95 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

93 g Paprika, punainen

65 g Tomaattiketsuppi

120 g Tomaattipyre,rainbow

200 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Pohja Karppilasta: Cuparia Vaihdoin ap. ohjeen creme fraichen turkkilaiseen jugurttiin.

Raasta juusto. Lisää siihen muna, jugu, psyllium ja leivinjauhe. Kaikki aineet sekaisin ja ohueksi levyksi pellille. Esipaista 200*, kunnes on kullanruskea. Täytä ja paista, kunnes juusto sulaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 180 kcal / 100 g

Energia 748 kJ / 100 g

Proteiini 11,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 12 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon