SULAMO

Härkäpapumysli

Ainekset 17 annosta

2 dl Kaurahiutale

1/1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1/2 dl Kurpitsansiemen

1/4 dl Seesaminsiemen kuorittu

1/4 dl Rypsiöljy

3 rkl Agave luomu

40 g Härkäpapurouheseos

35 g Mantelirouhe

Sekoita kuivat aineet. Kuumenna öljy + agavesiirappi ja lisää kuivien aineitten joukkoon. Paahda uunissa pellillä leivinpaperin päällä 175 asteessa n. 15 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 507 kcal / 100 g

Energia 2121 kJ / 100 g

Proteiini 19,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,1 g / 100 g

Rasva 33 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 12,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon