vanilja, mustikka, proteiinimuffinssit Vanilja-mustikka proteiinimuffinssit ohje sweet

Vanilja-mustikka proteiinimuffinssit

Ainekset 12 annosta

200 g Gluteeniton iso kaurahiutale
300 g Banaani, kuorittu
50 g Whey-80 hera proteiini
55 g Kananmuna, kuoreton
5 g Leivinjauhe
3 g Ruokasooda
100 g Kookosjuoma makeuttamaton
30 g Mustikka, metsämustikka

Sekoita kuiva-ainekset keskenään. Lisää banaanit, kananmuna ja kookosmaito. Sekoita ja asettele muffinssivuokiin. Koristele mustikoilla. Paista 175 asteessa 20-25 minuuttia. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 177 kcal / 100 g
Energia 745 kJ / 100 g
Proteiini 10,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 23,2 g / 100 g
Rasva 3,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 6,1 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon