SULAMO

Täysjyväpinaattiletut

Ainekset 4 annosta

3 dl Täysjyvävehnäjauho 100%

5 dl Kaurajuoma, luomu

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/3 tl Valkopippuri

25 g Voi

150 g Pinaatti, pakaste

Sekoita aineet keskenään ja paista rasvassa joko lettupannussa tai tavallisella pannulla (reseptissä mainitussa voissa, voit käyttää muutakin rasvaa halutessasi). Tarjoile puolukkahillon kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 502 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,9 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti