Chili sin carne

Ainekset 2 annosta

40 g Soijarouhe, vaalea

2 rkl Rypsiöljy

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Chili sin carne (380 g)

3 rkl Tomaattipyre,rainbow

1 rkl Soijakastike

10 g Balsamico di Modena

2 g Kasvisliemi

Heitä soijarouhe pannulle öljyn kanssa ja paista hetki. Lisää kaikki muu. Keittele, kunnes rouheet on kypsyneet eli n. 10 mintsaa.

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 340 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon