SULAMO

Nopea jauhelihakeitto pakasteista á la Anne

Ainekset 6 annosta

1 rkl Rypsiöljy

400 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %

135 g Sipuli, keltasipuli

125 g Paprika, punainen

250 g Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu

750 g Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes

2 Lihaliemikuutio (20 g)

1 l Vesi, vesijohtovesi

1 tl Valkosipulijauhe

1 tl Curryjauhe

1/2 tl Chili punainen

1/2 tl Mustapippuri

Paista tilkassa rypsiöljyä jauheliha ja silputut sipulit korkeareunaisessa paistokasarissa. Lisää mausteet ja yksi lihaliemikuutio murustettuna jo paistovaiheessa. Lisää vesi ja toinen liemikuutio. Kiehauta. Kaada sekaan pussi peruna-kasvissekoitusta ja pussi sekavihanneksia sekä yksi kokonainen suippopaprika kuutioituna. Keitä 15 min. Maista maut. Lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 277 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 96 %

Liity Sulamoon