Kanakeitto (G, L, Low fodmap)

Ainekset 11 annosta

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

1/2 Paprika, punainen (85 g)

400 g Pikkuporkkanat

1/2 Kesäkurpitsa, zucchini (175 g)

200 g Kukkakaali

1/2 tl Valkopippuri

1/2 tl Mustapippuri

1 dl Jasmiiniriisi, Jasmin

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 kg Broilerin paistileike

250 g Oattis Maustamaton kauraruoka

Keitä kasvikset, riisi ja sulatejuusto maustetussa vedessä, paista kana pannulla, palo ja lisää keittoon.

Energia 72 kcal / 100 g

Energia 301 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon