SULAMO

Hummus

Ainekset 10 annosta

230 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Kikherneet suolaliemessä

1 Valkosipuli (4 g)

15 g Vesi, vesijohtovesi

15 g Oliiviöljy

2 rkl Tahini, luomu

2 rkl Sitruunamehu

Sekoita valkosipulinkynsi, 3 rkl vettä ja valutetut kikherneet kulhossa. Lisää loput aineet: puolikkaan sitruunan mehu, rkl oliiviöljyä, kurkumaa, mustapippuria, suolaa ja pari rkl tahinia. Sekoita kunnolla ja kaada tarjoiluastiaan. Koristele persiljalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 184 kcal / 100 g

Energia 768 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,8 g / 100 g

Rasva 10,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon