SULAMO

7 Munakas

Ainekset 2 annosta

50 g Herkkusieni

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

60 g Paprika, punainen

50 g Pinaatti

4 Kananmuna (240 g)

0,5 tl Mustapippuri

0,5 tl Curryjauhe

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

2 g Rakuuna kuivattu

20 g Ruokakerma 15%, laktoositon

0,5 g Paprikajauhe

Sienet neljään osaan, mausta currylla, paprikalla, rakuunalla. Sippua siuli ja paprika. Riko munat kulhoon, lisää kerma, suola ja mustapippuri. Riko rakenne ja lisää pannulle kuullottujen sipuleiden päälle. Sekoittele kuohkeaksi ja lisää paprika silppu ja sienet. Laita pinaatit kaiken päälle ja sulje kannella.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 354 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon