SULAMO

ATK Mantelikala (VHH)

Ainekset 4 annosta

400 g Seiti, pakaste

50 g Mantelilastu

50 g Mantelijauhe

50 g Voi, normaalisuolainen

2 rkl Sitruunamehu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Sitruunapippuri

Sulata kala, ja laita voideltuun vuokaan. Pirskottele pinnalle sitruunanmehua. Sulata voi, sekoita joukkoon suola, pippuri ja mantelijauhot ja levitä kalan päälle. Ripottele pinnalle lastut ja paista uunissa 200 asteetta 30 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 220 kcal / 100 g

Energia 919 kJ / 100 g

Proteiini 15,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 16,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon